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OMEGA-3 PER IL CUORE E IL CERVELLO

Quanti di voi riconosce l’importanza di questi grassi, cosiddetti “buoni”?Sapete cosa sono e a che servono per il nostro organismo?Gli omega-3 appartengono alla famiglia dei grassi polinsaturi(AGP): hanno due o più doppi legami…
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RICETTA: ZUPPA DI POMODORO E LENTICCHIE

Una ricetta semplice e gustosa, perfetta come pasto leggero per una sola persona.Il potere antiossidante e digestivo del pomodoro insieme alla grande fonte proteica delle lenticchie.INGREDIENTI:80 gr di carote 100 gr di sedano …

Come faccio a perdere peso?

Come faccio a perdere peso? Che c’entra il metabolismo in tutto questo?  Ecco che siamo arrivati ad uno, penso, degli argomenti più caldi e soprattutto più richiesti di quelli che mi sono mai capitati di affrontare in sala pesi. Come…