,

OMEGA-3 PER IL CUORE E IL CERVELLO

Quanti di voi riconosce l’importanza di questi grassi, cosiddetti “buoni”?Sapete cosa sono e a che servono per il nostro organismo?Gli omega-3 appartengono alla famiglia dei grassi polinsaturi(AGP): hanno due o più doppi legami…
,

RICETTA: ZUPPA DI POMODORO E LENTICCHIE

Una ricetta semplice e gustosa, perfetta come pasto leggero per una sola persona.Il potere antiossidante e digestivo del pomodoro insieme alla grande fonte proteica delle lenticchie.INGREDIENTI:80 gr di carote 100 gr di sedano …
,

I benefici dell'INTERVAL TRAINING

Allora tanti mi chiedono quale sia il modo migliore per allenarsi e ottenere buoni risultati, come la tonificazione e il dimagrimento.Diciamo che non esiste IL metodo unico e standard, per ognuno di noi ci sono diversi fattori che intervengono…