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I benefici dell'INTERVAL TRAINING

Allora tanti mi chiedono quale sia il modo migliore per allenarsi e ottenere buoni risultati, come la tonificazione e il dimagrimento.Diciamo che non esiste IL metodo unico e standard, per ognuno di noi ci sono diversi fattori che intervengono…

Come faccio a perdere peso?

Come faccio a perdere peso? Che c’entra il metabolismo in tutto questo?  Ecco che siamo arrivati ad uno, penso, degli argomenti più caldi e soprattutto più richiesti di quelli che mi sono mai capitati di affrontare in sala pesi. Come…

COME PREVENIRE IL DOLORE MUSCOLARE POST ALLENAMENTO

MI DISPIACE DARTI QUESTA NOTIZIA, MA IL DOLORE MUSCOLARE POST ALLENAMENTO NON E' ACIDO LATTICOHai mai sentito dire questa frase: “Ieri mi sono allenato e oggi sono pieno di dolori da acido lattico”? Immagino di sì. E ti sarà  mai…