Hatha Yoga.

La parola Ha(Sole) e Ta (Luna) si riferisce alle due polarità maschile e femminile , positivo e negativo. La pratica dell’ Hatha Yoga si costituisce nel Giogo (Yoga). In teso come movimento tra le forze femminili e maschili presenti nell’ uomo stesso. La pratica ci riporta alla riunione di queste due polarità. Attraverso l’esecuzione degli Asanale due forze opposte entrano in armonia, cosicché l’ uomo possa ritrovare la salute, la gioia, la pace in unione con il mondo.

La pratica dell’Hatha Yoga è perciò funzionale al benessere psicofisico, permettendo il rilascio di tutte quelle tensioni, strutture e densità  emotive, che portano a disagi sia fisici che mentali. Oltre ciò, miglioriamo la circolazione, la respirazione, l’ equilibrio, la forza, attenuiamo i dolori sia muscolari , che articolari e riduciamo gli stati di ansia e depressione, riuscendo a gestire meglio tutti i nostri stati d’ animo.